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最近はジムで筋トレをさせて頂いております、まっちゃんです。 ほとんどの方が前回の記事から来てくださったと思いますので、読んでいる前提で書いていきます。前回の記事とはコチラです。トレーニングを重ねて、日常生活や軽い筋トレをしても肘が痛くなら...

こんにちは、まっちゃんです。当ブログでは何度か筋トレの記事を書いていますが、皆さん筋トレしていますでしょうか。 筋トレをすれば肉体も精神も健康になれるので、超絶おススメです。 さて、その筋トレと言えば、今話題になっているのが任天堂Switchの...

こんにちは、まっちゃんです。　　 今日は、「もっと肉が食べたい！！」という全国の部活生の皆さんを応援する食べ物を紹介しちゃいたいと思います。 わーい！今日の晩御飯は唐揚げDA！ タカキはお兄ちゃんなんだからタケシに譲りなさい♪ ばーぶー！ そん...

冷え性歴3年、とある方法で冷え性を完治して2ヶ月のまっちゃんです。 さて、冬も本番になってきました。冷え性があると、寒さで手足がかじかむのはもちろん、暖房に当たると鼻水が止まらなくなったりしてとても辛いですよね。僕は冬のみならず、夏の冷房の...

腕立て伏せを久しぶりにやろうとすると、なぜか肘が痛む… 筋トレを数か月ぶりにやろうとすると、動作はできるけどなぜか痛みが出る…と言うことがありますよね、今回は腕立て伏せと肘のケースです。 【腕が痛くなる！】 まずは自分の状況からお話しします。...